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最新美膚護髮的新寵膠原蛋白：Prosagen Si® 矽酸膠原蛋白！你還不知道它嗎？本文安安營養師幫你整理出Prosagen Si®矽酸膠原蛋白的功效、適用族群與補充建議量，並引用科學文獻、原廠研究佐證功效，幫助你更加知道怎麼挑選。 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康! 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：基本介紹 2. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：三大功效 2.1. 皮膚健康｜提升保濕與彈性 2.2. 頭髮健康｜減少掉髮與指甲感染 2.3. 骨骼關節健康｜ 提升靈活度 3. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：適合族群 4. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：建議劑量 5. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：食用方式 6. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：總結 7. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：更多閱讀 8. 參考文獻 1. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：基本介紹 Prosagen Si® 矽酸膠原蛋白是由摩納哥 EXSYMOL公司所研發推出的高生物利用率矽（silicon）原料，屬於正矽酸( orthosilicic acid, OSA)形態，並結合小分子魚膠原蛋白，可以大幅提升矽在身體的吸收效率與促進生成膠原蛋白能力。矽與膠原蛋白有相互補助的作用，比單純單一的膠原蛋白效果更佳。 2. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：三大功效 2.1. 皮膚健康｜提升保濕與彈性 Prosagen Si®矽酸膠原蛋白與單獨補充膠原蛋白相比，更能增加9%膠原蛋白及35%玻尿酸在皮膚中的合成。 2.2. 頭髮健康｜減少掉髮與指甲感染 矽對於膠原蛋白的合成機制很重要，可以透過直接刺激纖維母細胞或啟動羥化酶來提高膠原蛋白的合成效率。含矽量高的頭髮較為強韌能改善掉髮及指甲脆弱感染的問題(1)(2)。 EXSYMOL實驗研究Prosagen Si®矽酸膠原蛋白，七成受試者掉髮狀況減少，八成以上有感頭髮生長以及改善頭髮強韌度、粗細、光澤度。 2.3. 骨骼關節健康｜ 提升靈活度 科學家認為矽的攝取量與骨質密度呈現正向相關(3)，特別是針對停經後的女性，作用可能與膠原蛋白的形成有關，能刺激軟骨細胞，有助於骨骼組織的穩定與礦化。 Prosagen Si®矽酸膠原蛋白對於骨骼關節也有幫助

本篇報乎你知～孕媽咪補充膠原蛋白的四大益處！從要補充的原因到怎麼挑選，詳述膠原蛋白的功效！不僅能讓你當著漂亮的孕媽咪還能幫助產後修復喔，更多加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 更多關於膠原蛋白 2. 孕期膠原蛋白快速流失 3. 4大孕媽咪補充膠原蛋白的好處 3.1. 減少妊娠紋風險 3.2. 改善肌膚乾癢與鬆弛 3.3. 減少關節與脊椎負擔 3.4. 為產後掉髮修復打下基礎 4. 孕期怎麼補充膠原蛋白？ 5. 孕期美麗與健康並行 6. 參考文獻 1. 更多關於膠原蛋白 延伸閱讀>> [矽酸膠原蛋白]長髮公主的秘密！膠原蛋白搭配矽維護頭髮健康 延伸閱讀>> [膠原蛋白] 迷思破解 原來不是每種膠原蛋白都能美肌！ 延伸閱讀 >> 孕媽咪膠原蛋白補充：從妊娠紋到產後修復的營養關鍵 2. 孕期膠原蛋白快速流失 懷孕期間孕媽咪身體將承受極大變化：腹部皮膚被拉伸、膠原纖維斷裂產生妊娠紋、關節負擔加重、血液循環增加，甚至皮膚膠原蛋白會快速流失或因為壓力賀爾蒙升高而膠原蛋白合成下降(1)，可能導致皮膚粗糙鬆弛。 膠原蛋白是人體內最豐富的結構蛋白(2)，主要分布於皮膚、關節、軟骨與結締組織。根據研究指出，膠原蛋白在維持皮膚彈性與保水性中扮演重要角色(3)，但隨著年齡增長與荷爾蒙變化，人體合成膠原蛋白的能力下降，導致外型和身體健康承受巨大變化，孕期壓力更可能加劇此過程。 3. 4大孕媽咪補充膠原蛋白的好處 3.1. 減少妊娠紋風險 妊娠紋主要是由於腹部及身體其他部位皮膚，隨著孕期體型的變化，短時間快速拉扯，導致皮膚膠原蛋白與彈力纖維的斷裂。口服補充膠原蛋白能有助於改善皮膚彈性及強度(4)，進而降低妊娠紋出現的風險。 3.2. 改善肌膚乾癢與鬆弛 懷孕期間，因雌激素與黃體素等荷爾蒙變化，影響到孕媽咪的皮膚屏障結構，相比一般女性會更為脆弱，還會產生「妊娠乾癢」的風險(5)。多項臨床研究顯示，補充膠原蛋白胜肽 8–12 週後，可改善皮膚粗糙度與含水量(3)、提升皮膚彈力與強度(4)。 3.3. 減少關節與脊椎負擔 隨著孕期體重增加與重心改變，孕媽咪經常感到腰酸背痛、甚至關節負擔增加。膠原蛋白為軟骨與關節組織的重要組成，適量補充可改善關節疼痛與維持骨骼密度(6)。 3.4. 為產後掉髮修復打下基礎 產後媽咪常見的困擾之一，就是大量

頭髮健康不能只是靠洗髮精、生髮液！營養對於頭髮強韌、毛囊健康其實扮演了至關重要的角色！營養師安安本篇要特別介紹的是頭髮健康營養素：矽和膠原蛋白，一般人如何有效補充這兩個關鍵營養素就看這篇！ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 頭髮健康營養素1：膠原蛋白 2. 膠原蛋白與頭髮健康的研究 2.1. 膠原蛋白能促進毛髮密度、改善生長週期 2.2. 膠原蛋白促進毛囊細胞增殖分化 2.3.  膠原蛋白改善頭皮屑及整體健康度 3. 頭髮健康營養素2：矽 3.1. 矽：礦物質中的美容明星 3.2. 矽對頭髮健康的功效 4. 如何有效補充膠原蛋白與矽？ 4.1. 天然食物 vs. 保健食品 4.2. 膠原蛋白＋矽的協同作用：打造強韌秀髮 5. 膠原蛋白+矽│頭髮健康關鍵營養總結 6. 更多閱讀 7. 參考文獻 1. 頭髮健康營養素1：膠原蛋白 介紹礦物質矽之前，先來介紹人體結締組織的重要蛋白，也是和頭髮毛囊結構有關的蛋白質-膠原蛋白。很多人忽略到頭髮的生長來自毛囊，而毛囊位於皮膚的真皮層，膠原蛋白正是構成皮膚真皮層的主要蛋白質之一。 2. 膠原蛋白與頭髮健康的研究 2.1. 膠原蛋白能促進毛髮密度、改善生長週期 Eva Maria Arias等人於2022年(1)，口服含有水解膠原蛋白、胺基酸(L-半胱胺酸、L-蛋胺酸)、維生素和礦物質(b群及鐵、鋅和硒)的補充劑16週後，受試者的毛髮密度和生長週期有顯著進步，並文內提及膠原蛋白的減少會改變真皮層環境，可能與毛囊老化有關。 2.2. 膠原蛋白促進毛囊細胞增殖分化 2023年一研究，利用小鼠口服低分子量的魚膠原蛋白13天，結果發現促進毛髮再生的面積明顯更高於對照組，且機制來自於膠原蛋白能增加生長因子的分泌和促進毛囊的增殖分化生長能力(2)（又被稱為毛囊誘導性）。 2.3.  膠原蛋白改善頭皮屑及整體健康度 一項臨床試驗顯示(3)，在口服含有水解膠原蛋白的補充劑12周後，臉部膠原蛋白、保濕、彈性、皺紋，甚至頭皮和頭髮狀況有所改善。66.7%受試者感官頭髮更為濃密，77.1%感覺頭髮更滑順。顯微鏡下分析頭皮皮脂和毛囊阻塞發炎狀況都有明顯改善。 3. 頭髮健康營養素2：矽 3.1. 矽：礦物質中的美容明星 以往常常被忽略的微量礦物質：矽(Silicon)，近年來逐漸成為美容界的明星成份。矽參與了多項關鍵的生理過程，能促進膠