生活分享 Archives - 營養師林安安

「良醫藥師本舖」健康美學沙龍活動

○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！感謝 #良醫藥師本舖 ✨ 的溫暖邀約在這個好山、好水、好健康的坪林🌱參與了一場將「醫學、營養與生活」完美融合的極致 #健康美學沙龍！從踏入門的第一刻起，就開啟了一場有感的健康體驗💧沙龍中，各領域專家齊聚一堂，從不同維度剖析健康觀點：✔️ 李世陽藥師｜分享了精準實用的保健品選用指南✔️ 林安安營養師｜和大家聊聊輕鬆落地的日常飲食要點與儀式🙋‍♀️✔️ 張大力院長｜用宏觀的視角，將所有的健康理念完美串聯🫶 到了中午的健康餐桌，更是把美食與食材美學結合得淋漓盡致🥗運用低溫烹調、減少過度調味保留了 #原型食物的純粹盤中滿滿是色彩鮮豔的植物營養素與豐富食材真正實踐了把健康吃進生活當然健康從來都不只是飲食而已下午李昆興博士將藝術與醫學巧妙演繹帶來了滿滿心靈上的富足我一直很喜歡強調一個觀念飲食，其實只是健康生活中的一小塊拼圖真正的關鍵是整個生活型態的平衡—包含「運動、睡眠、飲食與心靈」的全面照護🧘‍♀️💤 良醫藥師本舖完美示範了如何把學術理論無痛且優雅地落實於日常生活中細膩地結合了健康的每一個元素很開心能參與這麼棒的跨域交流！週末的大家，也有好好吃飯、好好照顧自己嗎？😉 #從診間到餐桌臉書版本閱讀>> https://www.facebook.com/share/p/1GrTxyU2s4/ 關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 4

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《毛孩有醫思》第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？

《毛孩有醫思》由寵之寶動物醫院 × 財團法人流浪動物之家基金會共同創立希望透過獸醫師、營養師的專業分享，從日常照護、營養飲食到疾病預防，用簡單易懂的方式，帶大家建立正確的毛孩健康觀念 ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！ 😿你家的主子也是「不愛喝水一族」嗎？別小看貓咪喝水這件事💦長期水分攝取不足，可能增加泌尿道結石等問題的風險，也可能讓原有的腎臟疾病更加難以管理！ 🎬《毛孩有醫思》第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？從日常飲食、濕食補水到飲水習慣，教你掌握讓主子輕鬆補水的小技巧！ 👉 點我看完整影片：https://youtu.be/p9BzPTuR78g 🩺特邀獸醫師/營養師：林虹貝獸醫師、林安安營養師毛孩有醫思 #流浪動物之家基金會 #寵之寶動物醫院 #寵物健康 #寵物照護 #獸醫 #毛小孩 #貓奴 🎬第一集｜同住一個家，你和毛孩共享哪些健康風險？ 🎬第二集｜便便正在告訴你毛孩健康出了什麼問題！ 🎬 第三集｜毛孩保健品百百種，到底該怎麼選？ 🎬 第四集｜寵物食品法規大解密關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 2

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《毛孩有醫思》第四集｜寵物食品法規大解密

《毛孩有醫思》由寵之寶動物醫院 × 財團法人流浪動物之家基金會共同創立希望透過獸醫師、營養師的專業分享，從日常照護、營養飲食到疾病預防，用簡單易懂的方式，帶大家建立正確的毛孩健康觀念 ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！你有沒有想過，人吃的東西由食藥署管理，那毛孩吃進肚子裡的東西，又是誰在把關呢🫨❓ 「營養首選」、「7 天有感」、「顧腸胃、顧關節」……市面上的寵物食品、保健品琳瑯滿目，各種宣稱看起來都很厲害，但這些功效真的能這樣說嗎？那些號稱具有特定功效的產品，包裝上的標示有沒有符合法規？成分、營養資訊、適用對象，又該怎麼看才不會被行銷話術牽著走？ 🎬《毛孩有醫思》第四集｜寵物食品法規大解密從法規到包裝標示一次看懂，教大家挑選毛孩食品時，該注意哪些關鍵資訊！別只看廣告說得多厲害，學會看懂標示，才能真正替毛孩的飲食安全把關🫵 👉 點我看完整影片：https://youtu.be/yDHWiuiwkrg 🩺特邀獸醫師/營養師：林虹貝獸醫師、林安安營養師毛孩有醫思 #流浪動物之家基金會 #寵之寶動物醫院 #寵物健康 #寵物照護 #獸醫 #毛小孩 #寵物食品 #寵物食品法規 🎬第一集｜同住一個家，你和毛孩共享哪些健康風險？ 🎬第二集｜便便正在告訴你毛孩健康出了什麼問題！ 🎬 第三集｜毛孩保健品百百種，到底該怎麼選？ 🎬 第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 9

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南港寵物展寵物營養演講順利結束！🎤✨

○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！這幾天真的是忙翻了～我和先生各自都有滿檔的工作加上家裡兩兄弟正式開啟暑假模式🤣時間真的是在行程表裡硬擠出來的！但這一切都非常值得！這次和寵物品牌【肉球世界】合作四天的展會中就有兩天的演講與媒體採訪🫶 肉球世界特別請來了 MSC 海洋永續委員會的專家把原料和製程來源說得清清楚楚直球面對面對市場的疑問甚至抨擊！放眼現在的寵物營養界真的沒有幾個品牌能展現出這樣的高度沒有聲音不代表沒問題有討論與疑問，反而代表品牌備受矚目👍👍 光是看到他們願意重本置辦這麼一大塊場地不為了賣產品、灑飼料🤣而是單純專注於「市場與飼主教育」身為推廣專業知識的白袍營養師真的無比感動這才是真正把寵物健康放在第一位的品牌！也謝謝這兩天有特地到場的粉絲🩷(希望我本人和照片不要讓你們覺得差很多🤣🤣）我們下次寵物展見🫶 #林安安營養師 #寵物展 #南港寵物展 #肉球世界 #寵物營養臉書閱讀>> https://www.facebook.com/share/p/19BQKRumnp/ 關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 10

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《毛孩有醫思》第三集｜毛孩保健品百百種，到底該怎麼選？

《毛孩有醫思》由寵之寶動物醫院 × 財團法人流浪動物之家基金會共同創立希望透過獸醫師、營養師的專業分享，從日常照護、營養飲食到疾病預防，用簡單易懂的方式，帶大家建立正確的毛孩健康觀念 ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！毛孩保健品百百種，到底該怎麼選🐶🐱❓ 魚油、益生菌、維生素、關節保健……市面上的毛孩保健品種類這麼多，真的每一種都需要吃嗎？又該怎麼依照毛孩的年齡、身體狀況和需求來挑選？ 🎬《毛孩有醫思》第三集｜毛孩保健品百百種，到底該怎麼選？這一次一起來聊聊毛孩保健品的選擇觀念從常見種類、適合族群，到挑選時應該注意的重點幫助飼主在琳瑯滿目的產品中，找到真正適合毛孩的選擇保健品不是吃越多越好選對、吃對，才是真的替毛孩健康加分✨👉 點我看完整影片：https://youtu.be/aIZpzkQkV38 🩺特邀獸醫師/營養師：林虹貝獸醫師、林安安營養師毛孩有醫思 #流浪動物之家基金會 #寵之寶動物醫院 #寵物健康 #寵物照護 #獸醫 #毛小孩 #健康管理 #預防醫學 🎬第一集｜同住一個家，你和毛孩共享哪些健康風險？ 🎬第二集｜便便正在告訴你毛孩健康出了什麼問題！ 🎬第四集｜寵物食品法規大解密 🎬 第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 12

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毛孩有醫思第二集💩毛孩的便便，你每天都有認真看嗎？

鏟屎的時候別急著清掉！便便的形狀、顏色、軟硬程度，其實都可能透露毛孩的健康狀況👀 ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！ 🎬 第二集｜便便正在告訴你毛孩健康出了什麼問題！突然拉肚子，是不是吃壞肚子？便便太硬、顏色怪怪的，又代表什麼？有些看似不起眼的變化，可能不只是飲食造成，而是毛孩身體正在發出訊號⚠️ 這一集【毛孩有醫思】就來教大家一起「看便便」！從每天最容易觀察到的小細節，更了解毛孩的腸胃與健康狀況 ❤️👉 點我看完整影片：https://youtu.be/h54hUg8nl4o 🩺特邀獸醫師/營養師：江世明獸醫師、林安安營養師毛孩有醫思 #流浪動物之家基金會 #寵之寶動物醫院 #寵物健康 #寵物照護 #獸醫 #毛小孩 #健康管理 #預防醫學 🎬 第一集｜同住一個家，你和毛孩共享哪些健康風險？ 🎬 第三集｜毛孩保健品百百種，到底該怎麼選？ 🎬 第四集｜寵物食品法規大解密 🎬 第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 12

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🐾 林安安營養師全新網路節目《毛孩有醫思》正式上線🎬

《毛孩有醫思》由寵之寶動物醫院 × 財團法人流浪動物之家基金會共同創立希望透過獸醫師、營養師的專業分享，從日常照護、營養飲食到疾病預防，用簡單易懂的方式，帶大家建立正確的毛孩健康觀念 ❤️ ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！ 🎬 第一集｜同住一個家，你和毛孩共享哪些健康風險？我們就從每天最熟悉的「生活習慣」開始聊起！你熬夜、牠也跟著晚睡你不運動、牠也一起窩在家就連吃零食，都可能忍不住分牠一口……原來同住一個家，共享的不只是生活與陪伴，也可能是健康風險！⚠️ 一起用知識守護毛孩，讓健康與陪伴延續得更久 🐶🐱👉 點我看完整影片：https://youtu.be/zcP3_0aHlis 🩺特邀獸醫師/營養師：江世明獸醫師、林安安營養師毛孩有醫思 #寵之寶動物醫院 #流浪動物之家基金會 #寵物健康 #寵物照護 #獸醫 #毛小孩 #健康管理 #預防醫學 🎬 第二集｜便便正在告訴你毛孩健康出了什麼問題！ 🎬 第三集｜毛孩保健品百百種，到底該怎麼選？ 🎬 第四集｜寵物食品法規大解密 🎬 第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 8

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【企業健康講座回顧】分享健康演講，第一位受邀的營養師

第一次遇到聽眾比講師還熱情的演講！正式搬家來台中的第一天（嚴格說來不到兩小時）🤣馬不停蹄就獻給了“分享健康”的演講我的專長就是講保健食品並代入市場差異經銷商的市場痛點和原料特色演講結束後有一環節是聽眾分享“覺得聽完更有信心了！‘’’我知道產品很好，但今天學到了價值在哪怎麼說”🫶謝謝大家的回饋🥹🥹我真的都有記住，很感動！聽眾會後好評企業窗口真實回饋講師這行做久上台的第一分鐘我就能知道當天自己會講得如何因為聽眾的熱情和眼神都能帶動講師分享出更多經驗和技術👍滿肚子內容能掏出多少就看教學相長的深度分享健康是個充滿熱情和積極性的好公司聽眾積極學習發問直指痛點核心我自己也很享受整個演講🫶😍太快活了謝謝分享健康的邀約也謝謝當天幫我記錄和分享心得的你們～臉書閱讀版>> https://www.facebook.com/share/v/1C8QDkTvuV/ 林安安營養師 #演講工作記錄 #健康講座講師 #保健食品講師 #營養師工作關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 22

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【公開申訴信】台灣賀寶芙長期職場霸凌與高層包庇真相

致賀寶芙全球經營團隊及全體直銷商：我是林安安，前台灣賀寶芙行銷部副理暨營養師，也是這起長期職場霸凌事件的受害者之一。這封公開信的目的，是為了正式表達我對台灣賀寶芙長期忽視職場霸凌問題，以及持續拒絕真誠處理受害者傷害的深切失望與擔憂。臉書版本閱讀>> https://www.facebook.com/share/p/1LiSjFSydj/ 1.經過勞動局確認的霸凌指控，高層卻選擇冷處理 2023年10月16日，我與兩位前同事正式向美國賀寶芙總部提出了職場霸凌申訴。經過漫長的調查程序，我們的指控不僅在內部獲得確認，更獲得了外部官方機構的背書：然而，儘管有明確的調查結果，台灣賀寶芙卻未能採取任何具實質意義的糾正措施，反而試圖淡化並掩蓋問題的嚴重性。延伸閱讀>> [賀寶芙職場霸凌案1] 多位同事遭受職場霸凌我有話要說延伸閱讀>> [賀寶芙職場霸凌案2] 是誰助長了賀寶芙職場霸凌的風氣？延伸閱讀>> [賀寶芙職場霸凌案3] 感謝敢勇於報導和轉發的各大媒體！賀寶芙職場霸凌新聞整理延伸閱讀>> [賀寶芙職場霸凌案4] 職災確認霸凌成立 2.表面工夫的「調職」與耗費鉅資的法律對峙公司對被指控的霸凌者 Ally 採取的唯一措施，是將其調任為「優惠顧客資深經理」（Preferred Customer Manager）。但事實上，她的職級與薪資完全沒有改變，內部未發布任何調職公告，且仍在執行幾乎相同的工作。這樣的處置純粹是表面工夫，毫無實質究責。過去兩年來，由台灣勞工局安排的多次調解皆告失敗。當時我們唯一的訴求僅是「道歉」以及「象徵性的一元賠償」，但台灣賀寶芙屢次拒絕進行有誠意的調解。相反地，公司選擇： 3.拒絕保護受害者，演變為職業傷害與不當解雇 2024年3月19日，我透過電話明確向人資 Alice 提出要求，希望能提供與霸凌者 Ally 物理隔離的工作環境，但公司斷然拒絕提供適當的保護措施。在此期間，長期的職場霸凌與心理折磨導致我身心受創：令人遺憾的是，台灣賀寶芙非但沒有保護受害者，反而於 2024年3月21日直接終止了我的僱傭關係。我堅信，包含 Stella (前總經理)、Ceasar (現任總經理) 與 Alice (人資) 在內的高層管理人員，刻意包庇霸凌行為，徹底辜負了維持企業安全且受尊重職場環境

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【勞資糾紛】美商賀寶芙敗訴！拒付假日加班費、縱容職場霸凌，我的血淚控訴與真相

面對跨國大企業的龐大法務資源，小蝦米真的能戰勝大鯨魚嗎？我是林安安營養師，近期我在一場對抗美商賀寶芙（Herbalife）的勞資糾紛民事訴訟中，終於迎來了法院判決：「賀寶芙敗訴，必須支付積欠的假日加班費。」這場訴訟背後，牽扯出的不只是金錢爭議，更是長達兩年的職場霸凌與公司體制的包庇。這篇文章是我親身經歷的真實還原，這從來都不只是錢的問題，而是「尊嚴」與「真相」臉書閱讀版>> https://www.facebook.com/share/p/17PqrqwyAA/ 隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 爭議起點：被縱容的「賀寶芙職場霸凌」 2. 拒付加班費？台灣賀寶芙荒謬卸責 3. 惡果自嚐：法院判決賀寶芙敗訴 4. 結語：拒絕職場霸凌，選擇勇敢發聲 1. 爭議起點：被縱容的「賀寶芙職場霸凌」 2022 年，我滿懷熱情入職美商賀寶芙，卻沒想到這是一場噩夢的開始。我與多位女性同事長期遭受徐姓女主管的職場霸凌。當我們試圖透過台灣賀寶芙內部管道申訴時，換來的卻只是無盡的推諉與安撫。「最令人心寒的往往不是霸凌者本人，而是公司體制包庇所造成的二次傷害。」為了討回公道，我在 2023 年 10 月直接跨海寫信向美國賀寶芙總部控訴，並代表其他受害同事，展開了十多次的勞資調解與漫長的訴訟之路。隨著法律程序的推進，真相終於獲得官方雙重認證：令人憤怒且遺憾的是，即使有著內部與外部的雙重認證，台灣賀寶芙至今依然拒絕道歉。那位霸凌我們的徐姓女主管僅被調離原崗位，無懲處、無降薪，依然高居「資深經理」之位，坐擁專屬豪華辦公室。而公司卻寧可花費鉅資，委任「天下第一所」理律法律事務所來跟我們這些受害員工打官司，這種處理態度與企業文化，令人徹底心寒。延伸閱讀 📎賀寶芙多起霸凌事件https://www.facebook.com/share/p/1Avgp9Gr1H/ 📎賀寶芙霸凌案始末說清楚三部曲https://www.facebook.com/share/v/1DToihpyVt/ https://www.facebook.com/share/v/1P6xeJGN1s https://www.facebook.com/share/v/18q3KGTU9g 📎賀寶芙職場霸凌新聞https://www.facebook.com/share/p/1CVXj14

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