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補「鎂」幫助睡眠卻狂拉肚子？營養師解析市售 5 大鎂型態，甘胺酸鎂與氧化鎂差異一次看懂！

在快節奏的高壓現代生活中，作息不正常、到了晚上腦袋轉個不停、常常覺得肩頸緊繃難以放鬆……這些身體發出的警訊，其實都可能指向同一個營養缺口——「鎂」。然而，當你滿懷希望地走進藥局，或是打開保健食品網站時，卻發現鎂的種類五花八門，各種化學名詞根本搞不懂！小心，如果買錯了型態，不僅無助於睡眠，還可能讓你整天狂拉肚子跑廁所！今天，林安安營養師將透過科學與臨床角度，帶你探討鎂的真實功效，教你精準辨別市售常見的「甘胺酸鎂」與「氧化鎂」究竟差在哪，把錢花在刀口上！ ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 為什麼人體不能沒有「鎂」？缺鎂會出現哪些症狀？ 2. 為什麼保健品的「鎂」功效差這麼多？市售 5 大鎂型態完整解析 2.1 幫助入睡首選：甘胺酸鎂 (Magnesium Glycinate) 2.2 腸道清道夫：氧化鎂 (Magnesium Oxide) 2.3 腦力與專注力：蘇糖酸鎂 (Magnesium L-Threonate) 2.4 慢性疲勞的能量泵：蘋果酸鎂 (Magnesium Malate) 2.5 保護心血管：牛磺酸鎂 (Magnesium Taurate) 3. 營養師教戰：補鎂飲食與保健挑選攻略步驟一：多吃含鎂豐富的天然食物步驟二：依據需求精準挑選鎂保健品 4. 結語：看懂成分表，拒絕無效補鎂！ 5. 參考文獻 1. 為什麼人體不能沒有「鎂」？缺鎂會出現哪些症狀？鎂 (Magnesium, Mg) 是人體不可或缺的必需礦物質。它像是一個超級啟動器，參與了體內超過 600 種以上的酵素反應 (1)。從能量代謝、神經傳導、肌肉收縮到骨骼發育，每一個生理環節都需要鎂的強力支援。雖然鎂普遍存在於許多天然食物當中，但現代人飲食不均、土壤過度開發導致養分貧瘠，加上長期處於高壓狀態會加速鎂的流失，這些因素都加劇了現代人缺鎂的情況。當身體缺乏鎂時，可能會出現神經緊繃、半夜抽筋、心悸，甚至嚴重影響深層睡眠品質。面對缺鎂的困境，我們首要的任務就是：「選對型態，補對地方」。 2. 為什麼保健品的「鎂」功效差這麼多？市售 5 大鎂型態完整解析在保健食品中，鎂通常不會單獨存在。為了維持穩定並順利被人體吸收，它必須與其他物質（如胺基酸或有機酸）結合。而根據「結合物質」的不同，鎂在體內的吸收率與最終功效，就有著

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老狗老貓走不動就是關節退化？營養師揭密：熟齡犬貓必備的大腦「脂質營養」與抗老機制

家中的毛孩年紀越來越大，是不是變得不愛動了，甚至開始「跳不上沙發」？遇到這種情況，大部分飼主的直覺反應都是：「肯定是關節退化了！」但要提醒大家：當熟齡毛孩出現活動力下降、步態遲緩時，「關節磨損」往往只是問題的冰山一角。隱藏在背後的，其實可能是更為嚴重的大腦認知功能衰退、神經傳導遲緩，以及全身性的慢性發炎。想要做好全面的熟齡犬貓保健，我們必須跳脫「走不動＝補關節」的單一思維。本篇文章將帶你重新認識在貓狗老化過程中扮演極度關鍵角色，卻最常被飼主忽略的「脂質營養」與抗氧化機制。林安安營養師具備 10 年健康保健與寵物營養產業開發經驗，擁有國家高考營養師、WPA 認證高階寵物營養師等多項專業認證。致力於將科學實證與機能營養（如：磷蝦油、UC-II 等關鍵成分）轉化為實用的毛孩日常照護指南。隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 老狗老貓營養重點？最新 2026 年寵物老化營養研究解析 2. Omega-3 對熟齡毛孩的實質功效：保護大腦、對抗發炎 2.1 全身性的抗發炎與改善健康 2.2 延緩認知衰退與緩解焦慮 2.3 神經保護的潛在機制 3. 觀念升級：南極磷蝦油替熟齡毛孩 Omega-3 做升級保養 3.1 磷脂質結構：能直達大腦的營養載體 3.2 天然蝦紅素：自帶超級抗氧化劑 4. 給熟齡毛孩的飲食建議總結 5. FAQ：熟齡犬貓照護常見問題 Q1：我家狗狗最近走路變慢、不愛動，除了吃關節保健品還能做什麼？ Q2：熟齡犬貓補充 Omega-3，應該選魚油還是磷蝦油？ Q3：熟齡毛孩吃磷蝦油會有副作用或腸胃不適嗎？ Q4：幾歲開始要幫毛孩換成磷蝦油營養配置？ 6. 延伸閱讀 7. 參考文獻 1. 老狗老貓營養重點？最新 2026 年寵物老化營養研究解析犬貓的衰老目前並沒有一個普遍認可的統一分級標準。不同的學術機構與組織會根據數據，各自制定不同的定義。但根據 2026 年一篇最新關於犬貓老化營養的綜合研究文獻，學者特別強調：老化絕對不僅是單一器官（如關節）的退化，而是一個涉及全身性發炎與氧化壓力激增的綜合過程 (1)。研究者指出，針對熟齡毛孩的營養照護，不能只停留在提供足夠的熱量與基礎維生素，更應將重點放在「長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸（PUFAs）」與「抗氧化營養」上。也就是說，在規劃老犬與老貓的營養時，如何精準補充對抗發炎與保護神經

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幼貓腦部發育只補 DHA 夠嗎？解析大腦關鍵營養素「膽鹼」的 4 大功效與攝取量

剛接回家的幼貓，每天都在以驚人的速度成長與學習。這段出生後的頭幾個月，正是神經系統發展與大腦快速成熟的黃金階段！當談論到腦部發育的營養補充時，大部份飼主會直覺想到要補充 Omega-3 或 DHA。但其實，還有一個經常被忽略、卻掌握著大腦神經樞紐的必需營養素——「膽鹼」(Choline)。如果在生長與神經發育期缺乏關鍵營養，不僅會影響日後的學習能力，更會讓貓咪在面對環境變化時容易產生壓力與適應不良。本文將帶你拆解「膽鹼」的四大腦部功效、食物來源與需求量，幫助毛孩把握黃金發育期。林安安營養師具備 10 年健康保健與寵物營養產業開發經驗，擁有國家高考營養師、WPA 認證高階寵物營養師等多項專業認證。致力於將科學實證與機能營養（如：磷蝦油、UC-II 等關鍵成分）轉化為實用的毛孩日常照護指南。隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 幼貓需要膽鹼嗎？認識 AAFCO 點名的「必需營養素」 2. 什麼是膽鹼？膽鹼對幼貓腦部的 4 大功效解析 2.1 功效一：建構細胞膜的基礎結構 2.2 功效二：合成重要的神經傳導物質 2.3 功效三：參與甲基代謝，精準調控基因 2.4 功效四：支持肝臟健康與脂質代謝 3. 優質的膽鹼來源與攝取量：如何聰明補充？ 4. 常見問題 FAQ：寵物膽鹼補充問答指南 Q1：除了幼貓，成貓或老貓也需要補充膽鹼嗎？ Q2：市面上保健品這麼多，如何幫幼貓挑選含膽鹼的護腦產品？ Q3：只靠吃天然食物，膽鹼攝取量足夠嗎？ 5. 結語與參考資料 6. 更多閱讀 7. 參考文獻 1. 幼貓需要膽鹼嗎？認識 AAFCO 點名的「必需營養素」膽鹼對於胎兒、嬰幼兒的大腦及神經發育，扮演著極為重要的支持角色 (1)。這份重要性同樣適用於貓咪！膽鹼對貓咪的重要性，早被國際兩大寵物營養權威：美國飼料品管協會 (AAFCO) 與美國國家科學研究委員會 (NRC) 明文寫明。膽鹼不僅被列為貓咪飲食中不可或缺的「必需營養素」，更是維持大腦細胞膜健康與肝臟脂質代謝的關鍵核心。 2. 什麼是膽鹼？膽鹼對幼貓腦部的 4 大功效解析膽鹼（Choline）是一種水溶性必需營養素。雖然貓咪體內可自行進行微量合成，但仍需透過飲食充分補充。它對中樞神經系統發育具備以下 4 個核心生理功能： 2.1 功效一：建構細胞膜的基礎結構膽鹼是合成「磷脂醯膽鹼 (Pho

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《毛孩有醫思》第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？

《毛孩有醫思》由寵之寶動物醫院 × 財團法人流浪動物之家基金會共同創立希望透過獸醫師、營養師的專業分享，從日常照護、營養飲食到疾病預防，用簡單易懂的方式，帶大家建立正確的毛孩健康觀念 ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！ 😿你家的主子也是「不愛喝水一族」嗎？別小看貓咪喝水這件事💦長期水分攝取不足，可能增加泌尿道結石等問題的風險，也可能讓原有的腎臟疾病更加難以管理！ 🎬《毛孩有醫思》第五集｜主子不愛喝水怎麼辦？從日常飲食、濕食補水到飲水習慣，教你掌握讓主子輕鬆補水的小技巧！ 👉 點我看完整影片：https://youtu.be/p9BzPTuR78g 🩺特邀獸醫師/營養師：林虹貝獸醫師、林安安營養師毛孩有醫思 #流浪動物之家基金會 #寵之寶動物醫院 #寵物健康 #寵物照護 #獸醫 #毛小孩 #貓奴 🎬第一集｜同住一個家，你和毛孩共享哪些健康風險？ 🎬第二集｜便便正在告訴你毛孩健康出了什麼問題！ 🎬 第三集｜毛孩保健品百百種，到底該怎麼選？ 🎬 第四集｜寵物食品法規大解密關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 2

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買到假的磷蝦油？營養師教你用 3 招挑選頂級磷蝦油，破解市售混充亂象！

近年來，因為南極磷蝦油富含「磷脂型 Omega-3」，擁有極佳的生物利用率，成為了保健品市場的當紅炸子雞。然而，隨著關注度大幅提升，市場上的產品品質卻出現了極大的落差。許多消費者花了大錢買磷蝦油，卻不知道自己買到的究竟是高純度的頂級精華，還是被混充了廉價魚油的「安慰劑」？今天，我們就透過這篇完整解析，教你如何快速觀察與解讀成分表，掌握三大招，輕鬆判斷市售磷蝦油的真實等級！版本閱讀>> 磷蝦油竟然有品質之分？營養師揭密3大辨別指標，教你一眼看穿等級差異！隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 水很深？市售磷蝦油品質落差究竟在哪裡？ 2. 營養師教戰！3 招辨別磷蝦油等級差異 2.1 第一招：觀察色澤與質地濃稠度 2.2 第二招：嚴格檢視產品營養成分表 2.3 第三招：確認國際大廠萃取技術與原廠授權 3. 科學解析：為什麼我們需要高純度的磷蝦油？ 3.1 獨特的「磷脂質」結構，造就極高生物利用率 3.2 守護油脂活性的抗氧化保鑣：蝦紅素 4. 結語：拒絕話術，讓每一滴營養都精準發揮保護力！ 5. 參考文獻 1. 水很深？市售磷蝦油品質落差究竟在哪裡？既然磷蝦油這麼好，那是不是隨便買一罐都可以？當然不是！南極磷蝦的捕撈與萃取門檻極高。磷蝦被打撈出水面後，如果不立刻在船上進行急速冷凍與初步處理，非常容易腐敗。此外，要將磷蝦轉化為「高磷脂純度」的磷蝦油，需要極為高端的專利技術，確保活性成分不被破壞。這就導致了市面上出現以下 3 大亂象： 2. 營養師教戰！3 招辨別磷蝦油等級差異為了避免踩雷，我們在挑選或檢視已經購買的磷蝦油時，可以利用以下三個核心指標來進行嚴格的等級判定： 2.1 第一招：觀察色澤與質地濃稠度拆開膠囊、將油擠在白色小碟子上，或是直接觀察滴劑時： 2.2 第二招：嚴格檢視產品營養成分表質地與顏色可以靠人工添加物去仿造，但營養標示騙不了人！ 2.3 第三招：確認國際大廠萃取技術與原廠授權保健品的原料大廠與萃取工藝，決定了產品的品質，這點在重金屬控管極嚴的南極海域更為關鍵。延伸閱讀>> 吃磷蝦油真的等於破壞海洋生態嗎？是真相還是假議題！飽受環保抨擊的背後是…. 3. 科學解析：為什麼我們需要高純度的磷蝦油？在學會挑選之後，我們要回過頭來了解，為什麼高純度的磷蝦油能擁有這麼強大的保健效益？它和傳統魚油究竟差在哪裡？ 3

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狗狗緊張拉肚子、貓咪外宿不吃飯？解析寵物「腸腦軸線」與壓力腸胃炎！

帶毛孩看醫生、去寵物旅館外宿回家後，你是否曾發現：平常貪吃的主子突然絕食、嘔吐，或是原本腸胃強健的狗狗開始狂拉軟便？許多飼主遇到這種狀況，第一時間都會以為毛孩是挑食，或是出門吃壞了肚子。但實際上，當貓狗面對外在環境改變時，緊張引發的食慾不振與腹瀉，是來自生理「腸腦軸線」的真實反應。今天我們將從行為表現與科學機轉切入，帶你看懂壓力究竟是如何直接影響毛孩的消化系統！ ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！林安安營養師具備 10 年健康保健與寵物營養產業開發經驗，擁有國家高考營養師、WPA 認證高階寵物營養師等多項專業認證。致力於將科學實證與機能營養（如：磷蝦油、UC-II 等關鍵成分）轉化為實用的毛孩日常照護指南。隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 觸發毛孩壓力的 4 大常見情境 2. 壓力引爆腸胃炎？貓狗的情緒反應大不同 2.1 狗狗緊張：軟便、腹瀉（蠕動過快） 2.2 貓咪緊張：不吃飯、嘔吐（消化停滯） 3. 揭密科學連結：什麼是「腸腦軸線」？ 4. 穩定毛孩情緒的 2 大教戰對策第一步：營養介入（情緒抒壓與精神益生菌）第二步：行為介入（日常的漸進式減敏） 5. 常見問題 FAQ Q1：毛孩因為緊張不吃飯，可以改餵零食或是強迫餵食嗎？ Q2：毛孩緊張拉軟便，通常多久會好？什麼時候一定要去看醫生？ Q3：預計下週要帶貓咪搬家或外宿，情緒營養保健品該什麼時候開始吃？ 6. 結語 7. 參考文獻 1. 觸發毛孩壓力的 4 大常見情境毛孩的感官極為敏銳，環境劇變與感官超載會瞬間引發牠們的生理壓力與警報反應。以下是 4 個最容易讓貓狗腸胃拉警報的情境： 2. 壓力引爆腸胃炎？貓狗的情緒反應大不同當上述壓力發生時，為什麼會影響到腸胃？這是因為情緒與腸道存在著雙向溝通。毛孩的反應通常會因物種而呈現截然不同的症狀： 2.1 狗狗緊張：軟便、腹瀉（蠕動過快）當狗狗感到焦慮或處於慢性壓力時，大腦的「交感神經」會變得過度活躍，這與間歇性腹瀉、腸胃不適，以及腸道蠕動模式改變有著密切關聯 (2)。這也是為什麼許多狗狗一緊張，便便型態就改變，甚至一出門就頻繁拉肚子。此外，壓力荷爾蒙（皮質醇）的飆升會破壞腸道好菌，形成惡性循環。科學家指出，壓力甚至與狗狗的行為障礙有關（如對陌生人的過度警戒、追逐吠叫）。若壓力持續時間過長，還可能造成免疫功

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貓狗分離焦慮吃什麼？解析「Lactium 水解酪蛋白」功效，破解幼貓熟睡的秘密

看著剛出生的幼貓喝完母乳後，發出呼嚕聲並迅速陷入深層熟睡，許多飼主會直覺認為這只是「吃飽了有安全感」。但從寵物保健配方的角度來看，這背後其實隱藏著極具科學依據的「情緒營養學」密碼。為什麼幼年期喝奶能帶來極致的放鬆，但當毛孩長大後，喝奶或吃蛋白質卻再也無法發揮這種安撫作用？這篇文章安安營養師將帶你深入大腦與消化道的連線機制，破解母乳中「酪蛋白」的舒緩奧秘，並教你如何利用專利水解技術，安全地幫助寵物安定情緒！ ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！林安安營養師具備 10 年健康保健與寵物營養產業開發經驗，擁有國家高考營養師、WPA 認證高階寵物營養師等多項專業認證。致力於將科學實證與機能營養（如：磷蝦油、UC-II 等關鍵成分）轉化為實用的毛孩日常照護指南。隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 破解科學懸念：為什麼貓狗長大後，喝奶就失去「舒壓」效果了？ 1.1 幼年期的放鬆密碼：胰蛋白酶 (Trypsin) 1.2 成年後的生理限制：胃蛋白酶 (Pepsin) 2. 尋找放鬆的源頭：母乳中的「酪蛋白」到底是什麼？ 3. 突破生理限制的配方解方：法國專利 Lactium® 水解酪蛋白 4. Lactium® 水解酪蛋白的 3 大安全優勢 4.1榮獲美國 FDA GRAS 官方安全認證 4.2 無副作用、無成癮依賴性 4.3 極低乳糖，友善敏感腸胃 5. 常見問題 FAQ：水解酪蛋白功效解惑 Q1：為什麼成年的貓咪和狗狗，直接吃一般的酪蛋白沒有放鬆效果？ Q2：幼貓喝完奶會迅速熟睡，真的是因為「安全感」嗎？ Q3：給腸胃極度敏感、有乳糖不耐症的毛孩吃 Lactium®，會引起腹瀉嗎？ 6. 結語：營養介入，為毛孩找回深層的平靜 7. 更多閱讀 8. 參考文獻 1. 破解科學懸念：為什麼貓狗長大後，喝奶就失去「舒壓」效果了？要解開幼貓熟睡的秘密，我們必須先聚焦在消化道裡負責分解蛋白質的「酵素」。 1.1 幼年期的放鬆密碼：胰蛋白酶 (Trypsin) 當科學家深入研究新生哺乳動物的消化系統時發現，幼貓喝奶後的極度放鬆，並不是單純因為攝取了某種神奇的安眠成分，而是來自幼年期獨特的消化機制。在幼年時期，毛孩消化道中負責運作的主力酵素是「胰蛋白酶 (Trypsin)」。當胰蛋白酶在分解母乳中的酪蛋白時，會將其精準切割，釋放出一種具有

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貓狗焦慮害怕怎麼辦？寵物情緒保健品吃完會昏睡？揭密最新 5 大舒壓成分

不管平時多麼乖巧穩定的毛孩，在遇到打雷、放鞭炮、外出看醫生、搬家、陌生人來訪，或者是必須長時間獨處時，都可能因為強烈的環境變動而產生巨大壓力。這時候，毛孩可能會開始出現躲藏、無故吠叫、過度舔毛、異常敏感、刻板行為，甚至是突然食慾改變等狀況。為了幫助毛孩度過這些難關，許多家長會考慮購買「情緒保健食品」。但這些產品真的安全嗎？吃了會不會昏睡？今天安安營養師就帶大家認識天然情緒保健成分是如何在體內運作，安全且溫和地支持毛孩的放鬆機制！ ○ 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！林安安營養師具備 10 年健康保健與寵物營養產業開發經驗，擁有國家高考營養師、WPA 認證高階寵物營養師等多項專業認證。致力於將科學實證與機能營養（如：磷蝦油、UC-II 等關鍵成分）轉化為實用的毛孩日常照護指南。隱藏/顯示內容目錄內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 寵物情緒保健品等於「鎮定劑」嗎？ 2. 營養師解析：市售常見 5 大天然「舒壓營養素」 2.1 L-色胺酸 (L-Tryptophan)：快樂荷爾蒙的原料 2.2 γ-胺基丁酸 (GABA)：抑制神經過度活躍 2.3 L-茶胺酸 (L-Theanine)：腦波的溫和守護者 2.4 乳蛋白水解胜肽 (Alpha-casozepine)：重溫母乳的安心感 2.5 天然植萃精華：溫和的草本力量 3. 情緒保健品怎麼吃？建立正確的使用觀念 3.1 營養品不是特效藥，需多管齊下 3.2 同步進行環境調整與行為安撫 3.3 什麼時候必須尋求獸醫師協助？ 4. 常見問題 FAQ 5. 結語 6.參考文獻與資料 1. 寵物情緒保健品等於「鎮定劑」嗎？許多家長對情緒保健品最大的誤解，就是以為它是用來「把毛孩鎮定下來」的特效藥。事實上，鎮定劑或抗焦慮藥物（如安眠藥、神經抑制劑）必須由獸醫師嚴格診斷後才能開立。這類藥物是透過強制改變中樞神經系統的化學傳導，來達到快速鎮靜、昏睡的效果。相對地，情緒保健品並非藥物。它是透過補充大腦合成「快樂荷爾蒙」或「放鬆神經傳導物質」的營養前驅物，來溫和支持毛孩自體的情緒調節機制。它不會改變毛孩的個性，也不會吃完後立即陷入昏睡；而是讓毛孩在面對環境壓力時，能擁有更好的適應力與穩定度。由於營養素在體內轉換與建立平衡需要一定的時間，建議每天持續規律補充，讓體內維持足夠的濃度，才能發揮最好的

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突破保養瓶頸！林安安營養師教你用「光淬漾肌緩釋膠囊」打造透亮基底

保養品越換越貴，怎麼每天照鏡子，還是覺得保養遇到了停滯期？🥺 擦了瓶瓶罐罐，氣色卻還是不夠透亮、狀態時好時壞⋯⋯你是不是也有這種無力感？身為營養師👩🏻‍⚕️我常跟女孩們分享一個觀念：肌膚就像一面鏡子，反映著你的日常作息、飲食和壓力如果只靠「外在塗抹」，卻忽略了身體內部需要的營養，就像蓋房子沒有打好地基一樣！現代人外食比例高、生活節奏快，很多時候我們的營養攝取是失衡的這就是為什麼我非常提倡把「內在養顏補給」變成日常習慣 ✨ 如果你也想突破保養瓶頸，很推薦試試這款 💖 光淬漾肌緩釋膠囊 2.0 💖 它最吸引我的地方，在於聰明的「緩釋技術」保養不是一次吃很多就好，而是要讓身體能「穩定、持續」地吸收這種細水長流的營養補給，才能真正幫我們把健康底子打好！🧱 外在保養交給保養品，內在的養顏美容就交給它每天留一點點時間照顧自己，讓好氣色由內而外自然透出來 🥰 推薦給你們 👉🏻 https://kanis.tw/nwS3A #林安安營養師 #養顏美容 #內在保養 #日常補給 #光淬漾肌緩釋膠囊臉書閱讀版>> https://www.facebook.com/share/v/1G9LUq7Ytv/ 可妮絲其他好物>> 聚餐外食怕失控？林安安營養師分享「不硬忍」體態管理秘訣可妮絲其他好物>> 營養師推薦 KANIS BYE BYE 仙女飲｜告別起床泡泡臉、下半身沉重，外食族必備 ●加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康! 關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 10

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營養師推薦 KANIS BYE BYE 仙女飲｜告別起床泡泡臉、下半身沉重，外食族必備

每天坐在辦公桌前打電腦，一坐就是一整天到了下午，是不是總覺得下半身特別沉甸甸的？明明體重機上的數字沒變，但穿上貼身一點的裙子或褲子，感覺就是不夠俐落自在身為營養師，常有人問我該怎麼辦？除了提醒大家要定時起身走動、多喝水之外如果想要更有效率地調整體質、促進新陳代謝，我很推薦在日常中加入「BYE BYE 仙女飲」🍵 https://kanis.tw/popqP/仙女飲挑選這類機能飲品，配方絕對是我的首要考量： ✨ 北海道紅豆萃取：溫和調整體質的好幫手 ✨ 仙人掌果實萃取：幫助維持青春美麗 ✨ 專利複方植萃：多重植物精華，養顏美容 ✨ 康普茶粉 & 綜合蔬果酵素：幫助消化，順暢不卡卡我很喜歡它冷水就能沖開的設計放幾包在辦公室抽屜，想到就泡一杯，取代手搖飲剛剛好！女孩們，保養不用拘泥於數字，讓自己每天都感覺輕盈自在，才是最棒的狀態！養顏美容｜營養補給｜促進新陳代謝 KANIS #BYEBYE仙女飲 #營養師日常 #外食族 #久坐族臉書閱讀版>> https://www.facebook.com/share/v/1MYtN1ch4v/ 可妮絲其他好物>> 聚餐外食怕失控？林安安營養師分享「不硬忍」體態管理秘訣可妮絲其他好物>> 突破保養瓶頸！林安安營養師教你用「光淬漾肌緩釋膠囊」打造透亮基底 ●加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康! 關於作者關於作者林安安營養師營養師、健康講師、專欄作家、直播主。溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。瀏覽次數： 9