最完整的南極磷蝦油功效介紹來了！被稱為「海洋紅寶石」的磷蝦油是新興的保健素材，不只是健康功效、研究數據以及常見問題到適合族群等，一般民眾還是不清楚，來來來～營養師林安安今天詳細介紹，這篇磷蝦油完整懶人包必收藏分享！ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 南極磷蝦油｜磷蝦油常見問題 1. 食用磷蝦油會不會破壞海洋生態？ 2. 磷蝦油的Omega-3濃度含量很低，代表沒有效？ 3. 磷蝦油研究少，效果尚未證實？ 4. 磷蝦油VS魚油大比較 5. 參考文獻
你聽過吃「磷蝦油等於在扼殺企鵝和鯨魚嗎？」營養師我承認自己聽過，甚至在深入認識磷蝦油這個原料前也有這樣的想法：過度撈捕磷蝦會對南極生態圈造成影響及魚油更為實惠不需要去補充磷蝦油等等，市場上充滿了對磷蝦油的抨擊仇恨言論，但事實是否真的如此？磷蝦油破壞生態的祕辛，究竟真相如何？磷蝦油是罪大惡極還是明珠蒙塵？今天就來探討全球最大的磷蝦油供應商挪威Aker BioMarine，一個以海為業的國際企業，如何面對這些挑戰及爭論。 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 磷蝦油四大爭議 1.1. 吃磷蝦油等於與企鵝、鯨魚搶食? 1.2. 撈捕磷蝦增加碳足跡? 1.3. 撈捕磷蝦會影響南極生態圈? 1.4. 磷蝦油效果未證實，不如吃魚油? 2. 更多閱讀
營養師安安告訴大家，以下小症狀可能都是慢性關節炎的症狀—清晨剛睡醒起來，關節處感覺有點腫脹疼痛不適或是久坐在電視前面正準備站起來，突然四肢僵硬，小心喔！這些症狀都很容易被忽略。若不及時開始保養，便會可能發展成慢性關節炎或嚴重的類風濕性關節炎！關節保養不容忽視！ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 兩大關節炎｜類型和症狀 1.1. 類風濕性關節炎 1.2. 退化性關節炎 2. 關節保養｜保健營養素 2.1. 關節保養營養素(1) ｜磷蝦油 2.2. 關節保養營養素(2) ｜非變性第二型膠原蛋白(UCII/UC2) 3. 更多閱讀 4. 預防關節炎｜生活保養方法 4.1. 預防關節炎(1)│減輕負擔 4.2. 預防關節炎(2)│姿勢調整 4.3. 預防關節炎(3)│關節保暖 4.4. 預防關節炎(4)│飲食調整 5. 參考文獻 1. 兩大關節炎｜類型和症狀 根據美國關節炎基金會（Arthritis Foundation）2019-2021年統計，18歲以上的美國人有5,320萬人口，相當於21.2%被診斷患有關節炎，並預測退化性關節炎在2050年前至少會影響全球1.3億人(1)。另外，根據衛生福利部統計，70歲以上更有70%以上罹患關節退化性關節炎。 最常見的關節炎為退化性關節炎與類風濕性關節炎。 1.1. 類風濕性關節炎 屬於自體免疫疾病，全身性都會發生關節疼痛，尤其是會發生對稱性疼痛，手指腫脹、紅腫、彎曲變形(2)。手指第二排甚至是第三排也有痛感。好發於早晨起床時會僵硬疼痛一小時左右。若有以上症狀，建議儘快尋求免疫風濕科治療。 1.2. 退化性關節炎 為軟骨長期磨損導致，常見的原因為老化、體重過重、健身慢跑長期使用膝關節、不當膝關節施力。好發於負重多的手指、膝關節及髖骨，多為單邊性疼痛，疼痛感為緩慢經年累月行累積。好發於早晨活動力較高時，舉凡做家事、上下樓梯等日常活動都會影響，導致生活品質下降。 2. 關節保養｜保健營養素 關節炎的治療多半以類固醇、免疫調節劑、止痛藥為主，沒有根治的治療方式。但可以透過補充一些臨床實證支持的營養素來調節緩解症狀和發展： 2.1. 關節保養營養素(1) ｜磷蝦油 Omega-3在臨床上經常用於關節炎的患者使用(3)(4)。這是因為磷蝦油富含Omega-3(EPA和DHA)以及蝦紅素，已被證實具有良好的抗發
好不容易搞懂了魚油和磷蝦油的差異，什麼竟然還有磷蝦粉！？我的毛孩寶貝到底要選哪種才適合？關於魚油替代磷蝦油、磷蝦粉的功效和劑量倒底怎麼挑怎麼選，今天就讓鑽研寵物營養的營養師安安，將磷蝦油 VS 磷蝦粉懶人包一次整理給你！ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 寵物磷蝦粉 1.1. 寵物磷蝦粉｜定義/萃取方式 1.2. 寵物磷蝦粉｜成分含量 1.3. 寵物磷蝦粉｜適合族群 2. 寵物磷蝦油 2.1. 寵物磷蝦油｜定義/萃取方式 2.2. 寵物磷蝦油｜成分含量 2.3. 寵物磷蝦油｜適合族群 3. 寵物磷蝦油及寵物磷蝦粉 ｜常見問題 3.1. 受傷/手術/術前能使用嗎？ 3.2. 磷含量多少？會導致腎衰竭嗎？ 3.3. 腎病/需限制蛋白質的寵物可以吃嗎？ 3.4. 對蝦蟹/海鮮過敏的寵物還能吃嗎？ 3.5. 有無保健食品或食品的禁忌？ 4. 延伸閱讀 1. 寵物磷蝦粉 1.1. 寵物磷蝦粉｜定義/萃取方式 磷蝦粉是將整隻磷蝦乾燥後研磨成粉，挪威南極磷蝦油國際大廠Aker BioMarine擁有多項專利技術，其中在捕撈上便有純淨活蝦捕撈萃取及南極磷蝦油捕撈專利Eco-Harvesting，雙專利技術確保捕撈過程中磷蝦營養不流失，保留完整且多樣的營養成分。 1.2. 寵物磷蝦粉｜成分含量 含有約58%蛋白質和27%脂肪，脂肪部分主要是特殊磷脂型的Omega-3（EPA和DHA）。除了這些營養成分外，還有抗氧化之王蝦紅素和膽鹼等營養成分。 1.3.寵物磷蝦粉｜適合族群 針對需要補充蛋白質，適合想增強肌肉、體力或營養補充的毛孩。 2. 寵物磷蝦油 2.1. 寵物磷蝦油｜定義/萃取方式 100%新鮮清澈鮮紅色的磷蝦油，油脂部分富含有天然營養成分：超過40%總磷脂、約25%磷脂型的omega-3脂肪酸（11%EPA和7%DHA）、膽鹼以及抗氧化物質蝦紅素（170ppm）。 2.2. 寵物磷蝦油｜成分含量 磷蝦油主要萃取磷蝦中的脂肪部分，脂肪在萃取過程中容易氧化酸敗，因此需要特殊技術。特採用世界專利Flexitech純化技術可以在24小時黃金時間內新鮮萃取，保留100%磷蝦油新鮮純淨營養。 2.3. 寵物磷蝦油｜適合族群 打造全方位體質調整，擁有磷脂型態的磷蝦油可讓身體更容易吸收，效果快速，對於維持免疫力和心臟、眼睛、大腦、皮膚、關節健康都有幫助。 3. 寵物磷蝦油及
