我的工作需要大量的使用3C，而且使用的種類非常多，每個月固定撰寫一定數量的營養專欄文章、經營粉絲專頁的貼文、與粉絲分享互動的限時動態，更遑論還有不定期短影音和團購！
現代人的生活完全離不開3C和暴露於大量的藍光中，根據中華民國眼科醫學會調查，每人每日3C使用總時數長達10.7小時，補充晶亮保健營養素，已經是全民趨勢。
內容目錄 :
✔️你需要的不只有葉黃素
講到這方面的保健營養素以「葉黃素」為大宗。但根據營養師過去我推薦給很多人葉黃素產品的經驗來看，雖然葉黃素有足夠的保養力，也能幫助抵擋3C的襲擊，但葉黃素屬於脂溶性營養素，短期難以吸收，需要長期至少三至六個月的補充才會穩定，很多人無法耐心食用，因此多半沒有明顯感受。
且除了3C襲擊外，長期使用手機平板電腦等產品還需要其他可以幫助舒緩的花青素和具保護力的前花青素，才是全面完整、多元有感的營養呵護！
✔️ Wedar 7 in 1美國金盞花游離型葉黃素
WEDAR®P+ SERIES全新系列，從呵護每天的日常作為起源，三大使命：Pure純粹／Perceive感悟／Power力量，帶給每個人在一日之計中的渴望與需求。其中7 in 1美國金盞花游離型葉黃素，就有符合我的理念，不只添加葉黃素，總共添加七種不同專利營養素、三階段去強化守護，1顆足量，全素可食。幫助重度3C使用者都能好好守護專注更有神。而且七種成份含量清楚標明，這對營養師來說非常加分，代表廠商很用心且不怕被檢視。
第1️⃣階段：晶亮滋養
🌱 FloraGLO®美國專利葉黃素：游離型葉黃素比傳統酯化型葉黃素已經預先水解去除脂肪酸，分子小，不需要經過消化轉化，換算每顆10毫克葉黃素，符合每日健康族群建議量。
🌱 ZEAOne®玉米黃素：與葉黃素協同發揮作用，採用美國國家衛生研究院歷時5年超過4000人的AREDS/AREDS2臨床研究。其研究結果顯示每日攝取10毫克葉黃素及2毫克玉米黃素黃金比例發揮最佳的守護力＊。
🌱 Nativasta®紅藻萃取物：來自天然雨生紅球藻，2.5%最高含量的蝦紅素，以微包埋技術提高其穩定性
第2️⃣階段：舒緩防護
🌱 CurrantCraft®歐洲黑醋栗：除了葉黃素外，我研究了配方，第二個最需要的就是黑醋栗，含有11%花青素，
🌱 CyanthoOx50®沙棘籽萃取：沙棘果的種子中含有豐富的油脂，有Omega-3、6、9，還能補充到原花青素，擁有極強的抗氧化力
第3️⃣階段：營養加乘
🌱 CYPRESS®天然酵母鋅＋酵母硒：維持正常生理運作和代謝
✔️保養要訣：營養均衡、食用時機、持之以恆、定期檢查
保健品並非萬靈丹，想要保養晶亮除了補充保健食品外，也要注意其他飲食的攝取必須均衡不可偏廢，幫助保持身體機能健康運作。另外保健品中的葉黃素及蝦紅素是脂溶性營養素，也建議飯後食用，並耐心持續約3-6個月，讓營養素在體內的濃度穩定下來，才能發揮良好效用。
最後也提醒大家，每年至少安排定期1-2次檢查，以隨時調整相關營養素的補充喔！
✔️參考資料
National Institutes of Health .Age-Related Eye Disease Studies (AREDS/AREDS2).
🌼 商品鏈結：WEDAR 7 in 1美國金盞花游離型葉黃素
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