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克麗緹娜RnD恆玖裸感氣墊粉霜

[美妝好物分享] 妝前妝後都愛不釋手的克麗緹娜RnD恆玖裸感氣墊粉霜

營養師安安前幾天穿上娘惹服拍攝 整個人彷彿穿越回百年前的南洋時光 傳統場景加上復古妝容 每一個小細節都超講究 但在馬來西亞這種高溫的天氣裡 拍一整天真的超容易脫妝 我帶了好幾款粉餅,目前只有這款底妝品耐得住 克麗緹娜RnD恆玖裸感氣墊粉霜 這款氣墊粉霜我真的要推! 妝感輕透自然 光澤但不油亮 添加保濕胜肽和三重玻尿酸 上妝同時養膚 修飾毛孔、均勻膚色又不厚重 補妝不卡粉 整天妝容都很服貼不暗沉 SPF50+防曬係數 戶外行程也安心 粉盒本身是霧面裸粉色設計 打開就是粉撲和鏡子 出門補妝使用很方便 這是營養師安安個人愛用的好物 非業配喔~ 馬來西亞旅途中連續好幾天都有帶妝拍攝 都是靠這顆穩住妝容氣色 推薦給跟我一樣喜歡自然妝感的你~ #RnD氣墊粉餅#克麗緹娜#恆玖裸感氣墊粉霜#CHLITINA #營養師安安#安安營養師#底妝推薦 #馬來西亞遊學#娘惹服拍攝#馬來西亞 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 2

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[美容]提亮很簡單 但擁有透光感卻很難

吃出前所未有的光耀感> https://reurl.cc/xajg3V  面對熾熱陽光與強烈紫外線的環境下 比起純粹的外皮防禦 口服從內而外的營養補給更重要 #日本專利穀胱甘肽奢白膠囊 就是最好的選擇 不只是黯淡無神氣色差的曙光 更是仙度破表的白月光 耳熟能詳的亮顏聖品-穀胱甘肽 具有歐美日專利認證 且高達98%高純度 在養顏美容方面絕對是小Case 但營養師安安我私心最愛的還是「歐洲專利冰晶番茄」 才是決定肌膚的乾淨澄澈和光澤感的關鍵 有的人皮膚很白沒錯 但看起來毫無血色 氣色不佳 這時侯就需要冰晶番茄的助陣 從內在調整體質 亮顏有感  這就是我要的~ 一眼 就能看得出的通透明亮 最後還有93%頂規濃度的美國複方維生素C  促進膠原蛋白的形成 具抗氧化效果 即便再粗糙乾皺 也能昇華成豐滿光澤亮眼 無須多言就能自然透出看得見的美 這就是養顏美容的最高境界~ ALLRE 歐瑞生醫  #奢白膠囊 #養顏美容 #專利 #冰晶番茄 #穀胱甘肽  #美光肌 #提亮 #透亮 #光澤 #保健 #保養 #ALLRE #ALLRE_歐瑞生醫 #歐瑞生醫 #營養師安安 #安安營養師 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 0

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[線上國小課程] 解決雙寶職業媽媽學業困擾!

25分鐘幫孩子顧好課業 維繫好親子關係 #線上國小數學課程 免費體驗連結:https://pse.is/Peak1xdietitiananan 雙寶開始上學後 營養師我的日子過得是忙亂又天翻地覆 我和先生每天都是在上下學接送、才藝安親班來回 市區內跑來跑去趕時間 對話也都是關於小孩行程的安排 尤其在老大狗迪正式成為小一生後 和老二幼稚園上學地點再度錯開 不同地點接送更是崩潰有感!! 雙寶個性迥異,長大後更為明顯 課後才藝也開始適性調整,得安排不同的課程因應 縱使可以在同一間才藝班上課,兩個人喜歡的老師和方式又不同 真是累了身為爸媽的我們,挑挑選選費心安排 這些接送來回所花的時間和課業壓力的痛苦 也讓老大狗迪在升小一的頭幾個月 總是累到早上晚上都在哭 #我一度還跟先生討論要不要轉學 #先生更是教功課教到脾氣暴語氣差 #課業真的是親子關係的殺手 外公外婆看到我們和孩子每天忙碌 甚至一度下令「停掉這些才藝,好好地在安親班上課寫功課就好!」 這怎麼可以 才多大的孩子,難道就要因為課業和接送壓力把所有的興趣給扼殺了嗎? 我真的很希望能讓雙寶在課業學習外 保有探索興趣、運動及家人相處的時間 兼顧這些並不容易,所以線上課程變成是我在規劃孩子時間上的好幫手 #支點教育 是專門針對國小數學的線上教學課程 課程特色 1vs1每堂25分鐘高效學習 課程時間彈性隨時安排 完整學習流程:預習影片、課後測驗到錯題分析 課程全程錄影紀錄 課後評鑑評估能力:了解學習狀況 體驗的時候全家人正好在山上露營 線上課程實現了外出旅遊加上課業學習這兩件矛盾的事情 完美地兼顧孩子學習又能玩樂 能隨時隨地幫孩子把學習進度跟上真的很方便 而老師在課程中不但耐心,還能將題目以不同的方式“換句話說”解題 數學要教的不是計算能力或解題技巧,而是閱讀、理解和邏輯 這點是在實體一對多傳統教學中無法做到的,我也發現孩子其實不是不會,而是無法理解題目! 在旁邊一同觀看教學過程當中,也更加了解孩子的邏輯盲區在那裡 之後對他的個別教育上有了不同的心得 弟弟在旁邊看著哥哥上課也生了興趣,還會跟著插嘴回答,一同學習好像挺有效率的 但事實上干擾上課讓哥哥氣瘋,雙寶差點在鏡頭面前打起架來 很公正地說 一次性地體驗支點教育課程 我並沒有歷經完整的「預習課件」及「複習測驗」的學習流程 是覺得稍微比較可惜之處,建議大家與顧問約課時,務必確認提

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[美容] 堅持保濕 每天都是韓妞水光肌!

膚質要看起來透亮有光澤 保濕就得做足 這一直是我從小到大最注重的保養重點 而且皮膚的保濕底子如果沒有打穩 其他功效性成分更不可能發揮作用 玻尿酸就是肌膚的補水庫! 不管是口服或是外擦玻尿酸,都能有一定的效果 今年初生了一場大病 密集用藥的結果導致皮膚失去保護屏障 乾燥脫屑敏感暗沉等等問題 我無法使用過去的保養品,皮膚必須打掉重練 HyaloHalo玻尿酸保濕專科 皮膚保濕界的翹楚 全產品專注於使用日本高純度玻尿酸 少了那些宣傳性添加的成分 避免皮膚的負擔和敏感風險 最簡單卻是最不容易 化繁為簡 讓皮膚好好休息 自然新陳代謝 專注保濕 與我的保養需求不謀而合 玻尿酸保濕精華液 大推薦!是裡面我用過最喜歡的 整罐都是滿滿日本專利玻尿酸 大小雙重玻尿酸分子 皮膚每一層都能從內到外的保濕 而且做完美容也能使用 完全不會有刺激感 我自己短短兩個月已經用到第二罐 每天就是要擦到皮膚充滿濕潤感 再搭配臉部按摩吸收更佳 玻尿酸保濕精華面膜 採用100%天絲布膜 一樣是加了滿滿的保濕玻尿酸 另外添加海藻萃取、維生素B5、尿囊素 幫助舒緩修復 在皮膚極度乾燥時可以連續使用三天,作為急救使用 我真的很喜歡這個品牌的理念和對產品的用心 有在業界的應該知道 日本玻尿酸原料並不便宜,玻尿酸保養品過於便宜很有可能都是選用來自大陸的原料 臉蛋不能開玩笑 真的是凹廠商凹到他們請我住手了 4/14- 4/30 營養師安安 X HyaloHalo玻尿酸保濕專科 營養師安安-專屬優惠連結 ➤ https://gbf.tw/q8m0b 目前市售唯一開團優惠 獨家好康1:全單免運 獨家好康2:精華液73折買大送小!面膜66折買二送一! 獨家好康3:滿1,500元加碼小贈品熊熊髮帶 超商 / 宅配皆可 肌膚要的是溫和長期保養 玻尿酸王道~ #保濕#玻尿酸#玻尿酸精華#玻尿酸保濕專科#肌膚保濕#美肌保養#營養師安安#安安營養師#接案營養師#開團 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 2

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[美容]不只是臉蛋,全身都在發光

不只是臉蛋,全身都在發光 >> https://taiji.biz/營養師推薦 營養師直播的生活其實經常日夜顛倒 每次下播都已經是凌晨一點多了,這樣的作息真的很容易影響肌膚狀況和氣色。 直播當下真的是照妖鏡,小問題都會被觀眾看得清清楚楚。 但是!最近竟然有可愛的粉絲說:「安安姐看起來像沒化妝,也太美了吧!」 這讓我超級開心,也更有感保健食品的重要性。 想知道我怎麼在這種忙到爆的日子裡,還能保持水噹噹的肌膚嗎? 除了每天必備的膠原蛋白外,我最近還加強使用了【#太極堂珍珠粉黛】。 這可是藝人王思佳和營養師學姊高敏敏都推薦使用的漢方保健養生膠囊哦! 珍珠粉黛有三大美顏秘方: 斯里蘭卡極細研磨純珍珠粉  日本沖繩高活性離子珊瑚鈣  頂級黃連夜間深層淨化修復 保養可不是只看臉蛋哦!夏天正是檢驗肌膚底子的最佳時機 在烈陽和泳池氯水的雙重考驗下,還能迅速恢復白皙細緻 安安強烈推薦【太極堂-珍珠粉黛】給大家:  早上一包,守護透白亮  晚上一包,加強淨修護 每天使用,健康地由內而外散發出光采>> >> https://taiji.biz/營養師推薦 #太極堂 #珍珠粉 #太極堂本草 #營養師安安 #安安營養師 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 1

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[睡眠]日夜顛倒生理狀態全亂 從自癒力開始調養

隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 我對睡眠的需求非常高 2. 3大市售助眠成分 芝麻素 GABA 色胺酸 從源頭調整-雲飛選擇「自在悠」 Safr’Inside 番紅花萃取 Sensoril®南非醉茄 4. 努力找尋平衡 規律作息是關鍵 5. 參考文獻 1. 我對睡眠的需求非常高 我的睡眠要求很高不但睡眠要足滿十小時以上,也必須要有深層睡眠一小時工作時間我會壓縮在五小時內高效率完成因此只要無法滿足睡眠的需求連續兩天,第二天睡眠敏感體質的我就會開始各種不舒服… 而在當上自由接案者後工作時間上的安排更讓我睡眠困擾日益加重直播工作讓回到家都是半夜兩點,再整理完一切沈澱思緒後準備要就寢時常常時間已經到了半夜(凌晨?)四五點!不上播的日子又要配合家中小孩上學時間早上六點半起床準備送出門夜貓晨起的每週循環,反覆地挑戰日夜節律,我的生理狀態大亂! 當發現這現象時,營養師身為健康醫療人員,當然不可能坐以待斃!立刻運用自己的營養學知識,使用了 #芝麻素 、 #GABA 、 #色胺酸、 #自在悠 以及安排 #工作調整、 #睡眠儀式 等方式來協助調節我反覆不定的作息 2. 3大市售助眠成分 👉芝麻素 芝麻素在台灣法規最高上限攝取量為15毫克。2015年有一研究指出,芝麻素10毫克加上維生素E,八週可有效穩定睡眠品質及皮膚狀況。此研究後來也被市場上拿來應用作為新保健成分 👉 GABA GABA是抑制性神經傳導物質,具有舒緩放鬆的效果,可以幫助減少入睡時間和延長熟睡 👉色胺酸 色胺酸為白天血清素-快樂賀爾蒙以及晚上褪黑激素-入睡賀爾蒙的原料,但色胺酸建議劑量目前尚未有定論,平均研究大約是每公斤5毫克,若要穩定情緒或睡眠建議量可高達每公斤60-70毫克。 3. 從源頭調整-雲飛選擇「自在悠」 除了以上三種市售助眠成分外,壓力也是我在意的,因此我會希望在保健品中還需要有協助放鬆壓力的成分。 雲飛選擇「自在悠」的研發理念是來自風靡歐美的理論──印度古法《阿育吠陀》!講究的是從源頭調整,比起只關注單一情況,更加重視「整體的平衡」,以自癒力為出發。 兩大成分:Safr’InsideT #番紅花萃取、Sensoril®#南非醉茄 幫助調節生理機能。 Safr’Inside 番紅花萃取 番紅花是一種中東珍貴香料,但要認明-法國大廠Safr

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福樂頂級希臘式優酪

[福樂優酪]第一次拍攝廣告 營養師廣告初體驗

藏著匿著 終於可以公佈了!! 感謝過去結下的善緣 讓營養師安安在沒有經營粉絲團的情況下 仍然能接到知名 #福樂 #廣告影片 福樂頂級希臘式優酪 說起拍廣告的經驗 不是沒有經歷過 但以往都是甲方身份 第一次用乙方身份挑戰 真的不容易 丟MD卡 試鏡 試裝 拍攝 一直到拍攝完畢我才感覺放輕鬆 謝謝福樂廠商給予機會 謝謝經紀人全程參與陪伴 謝謝導演的青睞和當天的指導 謝謝所有工作人員的幕後協助 謝謝造型團隊和化妝師小依貼身照顧 謝謝另外兩位演員 有同伴的拍攝感覺還是不一樣 謝謝自己 證明人生轉彎我一樣也做得很好 短短十五秒 拍了一整天 為了了解產品 雖然廠商沒有要求 但我吃好幾天的福樂頂級希臘式優酪 在咖啡廳值班都是無法準時吃飯的 但真的都不會餓 還能搭配沙拉變化 請大家點選觀看 留言給安安一點小小鼓勵吧 #蛋白質頂級首選 #優質蛋白質 #一杯抵三杯 #乳清蛋白 #三倍好吸收 #營養師安安 #營養師廣告 *比較基準:食品營養成分資料庫中脂凝態發酵乳(蘆薈)  **根據文獻 Bilsborough S, Mann N. A review of issues of dietary protein intake in humans. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006,乳清蛋白在人體消化吸收速度為豌豆粉的3.33~4.17倍 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 1

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歐瑞生醫營養師林安安

[膠原蛋白]愛美的我 對膠原蛋白的挑選可是很苛刻的

https://bit.ly/4b5OIlq養顏美容首選 過了25 膠原蛋白迅速流失 有沒有營養補給膠原蛋白 狀態真的天差地遠 加上我有點容貌焦慮 怎麼能放任自己面凹又蠟黃 勢必得把吃膠原蛋白這檔事當作例行公事 膠原蛋白不只和皮膚有關 也是骨骼、毛根、指甲等身體各處的組成要素之一 營養師我吃下來體感最好的就是 #強健豐盈法絲膠原蛋白 一天吃2湯匙 就可以補充6500毫克的高純度 含量非常高 所以養顏美容就變成了一片小蛋糕 結合白首鳥、芝麻、亞麻仁等8大法絲營養素 還能在女人的第二張臉上有著強烈體感 空洞警報不亮燈 盡情秀出一頭豐盈飄逸~ 除了含量高 更要稱讚的是分子很小 透過水解和酵素切割成胜肽級的大小 才能這麼快被身體好好吸收 外貌氣色都有顯著的好轉 膠原蛋白是要天天吃的 有腥味或不好入口的話就會是種折磨… 這包是無糖配方 吃起來不會有負擔之外 口感上也很順 只有淡淡的生薑味 沒有任何腥臭 蠻建議大家早上空腹直接泡水喝 效果最好哦~ 讓每一天的自己都看起來比昨天更美~ ALLRE 歐瑞生醫  #ALLRE #歐瑞生醫 #保健食品 #健康維持 #膠原蛋白 #豐盈 #養顏美容 #營養補給 #青春美麗 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 0

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笛頌三效燃萃美

[體態]笛頌三效燃萃美 是我體重管理的好幫手!

中秋節要到了~ 相信有些人還沒中秋節就開始飲食失控 以往在公司工作 廠商送中秋禮盒來還能直接切分送給公司同事 今年開始自己做接案 所有的中秋禮盒都得自己默默吞下(謝謝各位老闆們的愛) 今年鳳梨酥和蛋黃酥真的吃得比以往還來得多 臉也特別圓腫 沒想到這時候還有廠商願意來談體重控制的產品 也願意好好地花了5支影片的心力和精力來講體重控制 雖然影片中的我臉圓圓 但最近加緊努力中 保健品搭配中醫針灸及美體保養 中秋節後定會還給大家V臉營養師! 第一集~體重管理的好處 第二集~體重管理的保健食品應該如何選擇? 第三集~燃萃美的 #代謝秘方 第四集~燃萃美的順暢與飽足感秘方 第五集~哪些族群建議使用燃萃美 #營養師安安 #安安營養師 #笛頌 #三效燃萃美 #笛頌三效燃萃美 #體重管理 #體重控制 #營養師小教室 #甲殼素 #藤黃果 #茶花 #白腎豆 #洋車前子 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 1

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酵素複方果凍

[酵素凍]四肢纖細小腹凸 網路上爆紅酵素凍

四肢纖細小腹凸? 網路上爆紅酵素凍>> https://www.helenjiya.com/products/product-fqAahfLtiNJV9Q7YyJfkHP ​ 大家身旁有沒有看過 或是你本身就是 四肢纖細看起來很瘦 但認真一看 小腹凸凸🐸仿佛剛有身孕的的 青. 蛙. 人 🐸 真的是太晚認識這個產品了! 沒想到營養師也有孤陋寡聞脫節的時候😅 原來這就是網路上近期爆紅 每位網紅都在會在大餐前吃的 #酵素凍(又俗稱 #SoSo凍) 微酸甜口感 條狀設計攜帶出門很方便 一天一條就很有fu 每個人體質不同 我建議一開始先吃半條試試看 營養師安安認證 三大機制成分設計 從“阻“、“促”、“消”三階段去幫助代謝、消除負擔 ✅澱粉剋星:添加藤黃果、白腎豆阻擋澱粉代謝、 ✅促進代謝:非洲芒果籽和血橙萃取是風靡世界的窕窈成分,幫助管控體態 ✅幫助消化:專利綜合蔬果發酵物和益生菌,幫助維持消化道機能 ​ 🙋‍♀️經驗分享 我是個很容易脹氣到絞痛的人 小腹凸就算了 但肚子漲到會疼痛就影響到生活 這時候完全無法吃東西 但馬上嗑一條酵素凍大約一小時內整個舒服很多 肚子也不疼了 過一會兒後就會去上廁所 嗯嗯順順der~ 再也不用擔心小腹凸凸的尷尬感👍 👍 *請配合足量的水一起食用 *本產品含有牛奶、大豆、芒果、芹菜及其製品,不適合對其過敏體質者食用 *不建議孕哺婦及嬰幼兒食用 現在大魚大肉都不怕 強烈推薦搭配美麗進行式“酵素複方果凍” 一天一包輕鬆甩開負擔不費力,有效管控享受輕盈! >> https://www.helenjiya.com/products/product-fqAahfLtiNJV9Q7YyJfkHP #安安營養師 #營養師安安 #接案營養師 #酵素複方凍 #酵素複方果凍 #脹氣救星 #小腹救星 #美麗進行式 #海倫記亞 加入追蹤林安安營養師粉絲團,用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師,曾經歷過職場霸凌,受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂,透過藥物、營養、心理治療走出,努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域,期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數: 0

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