精緻養生術 食補燕窩營養
[一張圖看懂！燕窩到底在紅什麼？] 燕窩是許多人 #逢年過節 、#探病滋補 的首選高級禮品，但你真的了解知道它嗎？ 燕窩是我今年開始一直在吃的滋補品 整個吃出心得了 從不知道怎麼燉煮，到現在輕鬆能煮出一鍋 有機會再來來跟大家分享，其實一點也不難 #安安營養師 幫大家整理了「燕窩懶人包」 4個重點一次搞懂這個精緻食材！ 什麼是燕窩？ 是金絲燕的唾液凝結而成的，主要成分是蛋白質 營養價值在哪裡？ 除了必需胺基酸，最珍貴的是唾液酸(燕窩酸)與表皮生長因子(EGF) 唾液酸：又稱為燕窩酸，有助調節免疫、大腦神經發育 EGF：幫助皮膚與組織修復、維持彈性 燕窩產地在哪裡？ 主要來自東南亞沿海，如印尼、馬來西亞、泰國 怎麼吃最高效？ 需泡發後清燉。「空腹」或「睡前」吃吸收最好！ #林安安營養師#營養懶人包#燕窩#食補知識#健康養生#唾液酸#傳統滋補#燕窩營養 ● 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康! 燕窩知識更多閱讀 臉書版本閱讀>> [一張圖看懂！燕窩到底在紅什麼？] 延伸閱讀>> 燕窩燉煮全攻略：營養師教你 3 步驟泡發比例，鎖定 100% 營養不流失！ 林安安營養師親自嚴選馬來西亞極品真燕窩，嚴格把關，就是為了讓大家喝到最純淨、無漂白的天然燕窩 每一口，都是對身體最溫柔的寵愛。✨ 👉 想了解更多頂級燕窩？ 點擊加入Line諮詢 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數： 11