正矽酸

懷孕真的是令人開心的一件事！但開心之餘，孕媽咪同時也擔心是否會在肚皮撐出一道道痕跡：「妊娠紋」。妊娠紋一旦產生便難以消除、進而影響美觀和自信！ 本篇由營養師安安來分享：妊娠紋的成因、預防改善關鍵，還有膠原蛋白怎麼對妊娠紋有幫助。 ○ 版本閱讀>> 妊娠紋長出來還有救嗎？從根源改善，膠原蛋白怎麼選最有感？ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 預防妊娠紋（Striae gravidarum ，SG）的方法 2. 妊娠紋是什麼？成因、分類及常見區域 2.1. 妊娠紋｜定義及成因 2.2. 妊娠紋｜兩大分類 2.3. 妊娠紋｜發生時期 2.4. 妊娠紋｜常見發生區域 3. 妊娠紋形成的關鍵因素 4. 膠原蛋白如何改善及預防妊娠紋 5. 矽酸膠原蛋白是什麼？適合孕期保養預防妊娠紋 6. 參考文獻 1、預防妊娠紋（Striae gravidarum ，SG）的方法 想要預防妊娠紋並非一夕之功，必須盡早從內在調理、補充膠原蛋白及水份、強化肌膚結構開始，再加上日常護膚保濕，便可以大幅地降低妊娠紋發生。 2. 妊娠紋是什麼？成因、分類及常見區域 2.1. 妊娠紋｜定義及成因 妊娠紋，或稱為擴張紋是一種皮膚因快速擴張拉伸或懷孕期賀爾蒙變化，導致皮膚彈性纖維遭撕裂後，癒合形成的短小雜亂紋路。 2.2. 妊娠紋｜兩大分類 外觀初期為紅紫色，被稱為紅紋或未成熟紋 (圖1)，後期慢慢轉為白色，又稱白紋或成熟紋 (圖2)，呈現凹陷的萎縮性疤痕，這是膠原與彈力蛋白斷裂後，在真皮層自然癒合結果(1)(2)(3)。 圖1、紅紋或未成熟紋 圖2、白紋或成熟紋 2.3. 妊娠紋｜發生時期 妊娠紋是懷孕期間常見的皮膚問題，高達90%的妊娠紋發生在第一次懷孕中期或晚期(4)，43%的女性最早在懷孕6個月之前有妊娠紋產生(4)。 除了懷孕外，有些情況也會導致身體出現妊娠紋，例如體重快速增加、肌肉壯大、內分泌疾病、隆乳手術後或使用皮質性類固醇的副作用。 2.4. 妊娠紋｜常見發生區域 大腿、腹部、乳房和男性上臂為妊娠紋常發生的區域。 3、妊娠紋形成的關鍵因素 以下因素都會提高妊娠紋風險(5)： 當皮膚無法應付撐大速度，就會在表面出現深淺不一的妊娠紋。因此，改善肌膚彈性與強化真皮層結構，成為預防和改善妊娠紋的關鍵。 4、膠原蛋白如何改善及預防妊娠紋 膠原蛋白是皮膚結構的基底，佔真皮層7

最新美膚護髮的新寵膠原蛋白：Prosagen Si® 矽酸膠原蛋白！你還不知道它嗎？本文安安營養師幫你整理出Prosagen Si®矽酸膠原蛋白的功效、適用族群與補充建議量，並引用科學文獻、原廠研究佐證功效，幫助你更加知道怎麼挑選。 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康! 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：基本介紹 2. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：三大功效 2.1. 皮膚健康｜提升保濕與彈性 2.2. 頭髮健康｜減少掉髮與指甲感染 2.3. 骨骼關節健康｜ 提升靈活度 3. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：適合族群 4. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：建議劑量 5. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：食用方式 6. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：總結 7. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：更多閱讀 8. 參考文獻 1. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：基本介紹 Prosagen Si® 矽酸膠原蛋白是由摩納哥 EXSYMOL公司所研發推出的高生物利用率矽（silicon）原料，屬於正矽酸( orthosilicic acid, OSA)形態，並結合小分子魚膠原蛋白，可以大幅提升矽在身體的吸收效率與促進生成膠原蛋白能力。矽與膠原蛋白有相互補助的作用，比單純單一的膠原蛋白效果更佳。 2. Prosagen Si®矽酸膠原蛋白：三大功效 2.1. 皮膚健康｜提升保濕與彈性 Prosagen Si®矽酸膠原蛋白與單獨補充膠原蛋白相比，更能增加9%膠原蛋白及35%玻尿酸在皮膚中的合成。 2.2. 頭髮健康｜減少掉髮與指甲感染 矽對於膠原蛋白的合成機制很重要，可以透過直接刺激纖維母細胞或啟動羥化酶來提高膠原蛋白的合成效率。含矽量高的頭髮較為強韌能改善掉髮及指甲脆弱感染的問題(1)(2)。 EXSYMOL實驗研究Prosagen Si®矽酸膠原蛋白，七成受試者掉髮狀況減少，八成以上有感頭髮生長以及改善頭髮強韌度、粗細、光澤度。 2.3. 骨骼關節健康｜ 提升靈活度 科學家認為矽的攝取量與骨質密度呈現正向相關(3)，特別是針對停經後的女性，作用可能與膠原蛋白的形成有關，能刺激軟骨細胞，有助於骨骼組織的穩定與礦化。 Prosagen Si®矽酸膠原蛋白對於骨骼關節也有幫助

頭髮健康不能只是靠洗髮精、生髮液！營養對於頭髮強韌、毛囊健康其實扮演了至關重要的角色！營養師安安本篇要特別介紹的是頭髮健康營養素：矽和膠原蛋白，一般人如何有效補充這兩個關鍵營養素就看這篇！ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 頭髮健康營養素1：膠原蛋白 2. 膠原蛋白與頭髮健康的研究 2.1. 膠原蛋白能促進毛髮密度、改善生長週期 2.2. 膠原蛋白促進毛囊細胞增殖分化 2.3.  膠原蛋白改善頭皮屑及整體健康度 3. 頭髮健康營養素2：矽 3.1. 矽：礦物質中的美容明星 3.2. 矽對頭髮健康的功效 4. 如何有效補充膠原蛋白與矽？ 4.1. 天然食物 vs. 保健食品 4.2. 膠原蛋白＋矽的協同作用：打造強韌秀髮 5. 膠原蛋白+矽│頭髮健康關鍵營養總結 6. 更多閱讀 7. 參考文獻 1. 頭髮健康營養素1：膠原蛋白 介紹礦物質矽之前，先來介紹人體結締組織的重要蛋白，也是和頭髮毛囊結構有關的蛋白質-膠原蛋白。很多人忽略到頭髮的生長來自毛囊，而毛囊位於皮膚的真皮層，膠原蛋白正是構成皮膚真皮層的主要蛋白質之一。 2. 膠原蛋白與頭髮健康的研究 2.1. 膠原蛋白能促進毛髮密度、改善生長週期 Eva Maria Arias等人於2022年(1)，口服含有水解膠原蛋白、胺基酸(L-半胱胺酸、L-蛋胺酸)、維生素和礦物質(b群及鐵、鋅和硒)的補充劑16週後，受試者的毛髮密度和生長週期有顯著進步，並文內提及膠原蛋白的減少會改變真皮層環境，可能與毛囊老化有關。 2.2. 膠原蛋白促進毛囊細胞增殖分化 2023年一研究，利用小鼠口服低分子量的魚膠原蛋白13天，結果發現促進毛髮再生的面積明顯更高於對照組，且機制來自於膠原蛋白能增加生長因子的分泌和促進毛囊的增殖分化生長能力(2)（又被稱為毛囊誘導性）。 2.3.  膠原蛋白改善頭皮屑及整體健康度 一項臨床試驗顯示(3)，在口服含有水解膠原蛋白的補充劑12周後，臉部膠原蛋白、保濕、彈性、皺紋，甚至頭皮和頭髮狀況有所改善。66.7%受試者感官頭髮更為濃密，77.1%感覺頭髮更滑順。顯微鏡下分析頭皮皮脂和毛囊阻塞發炎狀況都有明顯改善。 3. 頭髮健康營養素2：矽 3.1. 矽：礦物質中的美容明星 以往常常被忽略的微量礦物質：矽(Silicon)，近年來逐漸成為美容界的明星成份。矽參與了多項關鍵的生理過程，能促進膠

你可能完全沒有聽過「矽」這個礦物質！矽其實是自然界含量豐富，但人體卻無法有效吸收。矽有什麼功效、OSA正矽酸是什麼、正矽酸效果、市售正矽酸膠原蛋白和一般膠原蛋白有差嗎？文末營養師安安在替大家介紹最新膠原蛋白原料，幫助肌膚抗老改善膠原蛋白流失的秘訣就在這篇文章～ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. 礦物質-矽是什麼？ 2. 身體吸收矽的型態：正矽酸(OSA) 3. 矽的兩大功效 ─ 青春力及行動力 3.1. 矽功效:青春力│改善皺紋、增加膠原蛋白、防掉髮 3.2. 矽功效:行動力│預防骨質疏鬆 4. 美肌保養的新原料：矽酸膠原蛋白(Prosagen Si®)！ 5. 更多閱讀 6. 參考文獻 1. 礦物質-矽是什麼？ 矽在大自然中含量非常豐富，僅次於氧氣，因為普遍存在水及動植物當中，矽是人體第三豐富的微量元素(1)，皮膚、頭髮、指甲、關節及骨骼中等含有結締組織的器官都含有矽。 含矽豐富的食物來源，特別是在全穀類中，如：大麥、小麥、糙米，水果類的香蕉、蔬菜類、啤酒、礦泉水等(2)。 2. 身體吸收矽的型態：正矽酸(OSA) 雖然許多食物含有豐富的矽，但天然食物中的矽是以氧化矽和矽酸鹽存在，由於呈現聚合物型態，矽的溶解度、生物利用率低，不能直接被腸胃道吸收，必須利用胃酸溶解轉化成正矽酸(Orthosilicic Acid，OSA)，化學式為 Si(OH)4。正矽酸是一種單體分子，才是能有效被身體吸收和利用矽的型態(3)。 正矽酸雖然被認為是身體吸收矽的型態，然而單體分子正矽酸不穩定，在高濃度的情況下會開始聚合，進而降低生物利用率(4)。 另外年齡的增加，胃酸pH值也隨之增加，會因此降低食物中矽被轉化吸收的效率，可能會造成身體內矽的缺乏(5)。 3. 矽的兩大功效 ─ 青春力及行動力 3.1. 矽功效:青春力│改善皺紋、增加膠原蛋白、防掉髮 矽對於改善皺紋、提高肌膚彈性及預防掉髮很重要。研究表明，正矽酸能啟動膠原蛋白羥化酶，刺激增加膠原蛋白的形成、提高肌膚的彈性和強韌。此外頭髮和指甲中，矽是主要的礦物質之一，含矽量較高的頭髮有較低的落髮率及更高的亮度(5)。 在一項以50名40-65歲明顯臉部有老化症狀的女性受測者研究中，分析連續20週每天食用含有正矽酸的補充劑，結果顯示受測者皮膚粗糙度下降、保濕性增加、指甲與頭髮的強度顯著改善(6)。 另一關於正矽酸對抗

膠原蛋白隨著年齡的增長而逐漸流失，尤其在21歲後皮膚中膠原蛋白量每年減少約1%(1)，若不留意補充，皮膚膠原蛋白不夠，臉部就會有感開始鬆弛失去彈性，甚至連保濕緊緻感都不在～～～營養師安安特別跟大家介紹最新美肌保健素材：Prosagen Si®矽膠原蛋白，比一般膠原蛋白厲害的地方在哪裡？讓大家有效率地補充膠原蛋白更為有感！ 隱藏/顯示內容目錄 內容目錄 : 顯示/隱藏 1. “矽“和“正矽酸”是什麼？｜人體無法吸收的矽 2. ”矽“對人體的功效｜與膠原蛋白有關 3. Prosagen Si®矽膠原蛋白｜正矽酸結合膠原蛋白 4. Prosagen Si®矽膠原蛋白｜相關閱讀 5. Prosagen Si®矽膠原蛋白功效│緊緻保濕減少掉髮 6. 參考文獻 1. “矽“和“正矽酸”是什麼？｜人體無法吸收的矽 矽(Silicon，Si)是地球上第二豐富的元素，也是人體細胞中所不可缺少的第三大微量礦物質(2)(3)。矽主要有兩種型態： 一種是單體形態-正矽酸(Orthosilicic acid ，OSA，Si（OH）4) ，其高吸收率型態能通過細胞膜，被人體吸收，但穩定性很差。 另一種為多數存在於植物中的聚合物矽型態。 但是，很遺憾的是這種型態的矽，雖然安定性高，但其吸收率很低，不能直接在腸胃道中被吸收，必須胃酸溶解經過轉換成正矽酸，因此身體利用率差(4)。隨著年齡的增長、胃酸作用下降，人體對矽幾乎無法利用(5)。 2. ”矽“對人體的功效｜與膠原蛋白有關 矽在人體中含量大約1-2公克，和膠原蛋白一樣，主要位於結締組織，如血管、關節、皮膚頭髮中。矽本身也對膠原蛋白的結構合成非常重要，能直接刺激纖維母細胞，製造出膠原蛋白，提高皮膚的強度和彈性。 矽含量較高的髮絲也實證有較低的落髮脫落率及亮度提升(5) (6)。 在一項實驗研究發現，50名40歲以上的女性受測者且其皮膚明顯經過日曬受損，歷經20週每天口服2次含10毫克的正矽酸補充劑，結果顯示其受測者皮膚粗糙度下降、保濕度增加，指甲和頭髮的受損脆弱性也明顯降低(7)。 3. Prosagen Si®矽膠原蛋白｜正矽酸結合膠原蛋白 矽對人體如此重要，也能幫助膠原蛋白結構更加穩固，但矽只有單體型態-正矽酸具有高吸收率，卻無法以穩定型態存於自然界中。要如何兼顧矽的穩定性和生物利用率以能達到有效補充？ Prosagen Si®矽膠原蛋白是