[營養素] 抽筋失眠光吃鈣沒有用！補鈣得靠這些秘訣才有效
『鈣質』是所有營養素中，國人最嚴重攝取不足的營養成分！！九成以上幾乎人人都缺鈣，其背後代表的意義是，即使是在現 […]
[營養素]營養師也重視的維生素D，原來功效好處不僅是骨骼健康！
其實營養師我一直非常重視維生素D的攝取，從小我就使用維生素D滴劑額外替小孩補充。維生素Ｄ過去鮮少被拿來討論，在
[成長發育]兒童長高不能只補鈣質，營養師提醒：還需搭配維生素D
身為雙男寶的媽媽，營養師安安告訴你，孩子的身高不能只是補鈣！秘訣不是拼命地吃鈣片、喝大骨湯、跳繩運動，其實是你
[舒緩心情]發脾氣情緒差不是你的錯！你只是缺了「鈣」！
睡不好，腦袋想東想西睡不著！數羊數到天荒地老、夜半不斷驚醒。還是你總是像顆炸彈，遇到小事就發脾氣情緒暴躁？ 不