生活分享

很多人可能不知道 真實的運動和健身情況 是你不管再怎麼練 也不可能每個角度都毫無贅肉 很多鏡頭都是擺拍 刻意凹出的身材曲線 換個姿勢 肉就跑出來了哈哈 最近我的新課題 〔接受自己的樣貌 減少美顏濾鏡 不過度焦慮〕 我大方承認 肚子就是有生完緊不回去的表面 坐下來的時候 手捏的時候 一定有肚肚肉 但你知道嗎 這張雖然肚子有肉 卻是我最喜歡的自己 因為笑得好開心 是發自內心的 該生氣的時候就生氣 該批評賀寶芙的時候就批評 也希望你們喜歡這麼真實的我 #營養師安安#安安營養師#接案營養師#直播營養師 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康！ 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數： 2

身為一個進入自媒體圈滿一年的營養師新手 常被問：「你這麼會講，又漂亮，應該早點開始做的啊！」 但其實這段心路歷程， 我覺得可以寫給剛畢業、或還在校的營養系學弟妹們參考 1. 突破第一關：心態 當時我在外商工作，薪資高、福利穩、職銜也很好聽 曾經也想過做自媒體，但心裡總是好多卻步： 「會有廠商找我合作嗎？」 「會有人看嗎？」 「會不會沒人理？」 「萬一說錯話怎麼辦？」 老實說，那時的我，真的沒有勇氣，也沒有時間 2. 第二關：現實壓力 外商的節奏不是輕鬆的 白天職場打拼，晚上還要顧家庭 哪來時間拍片、寫文章？連睡覺都是奢侈的事…… （現在想起來還是會抖一下） 3. 人生轉捩點出現 直到工作第十年，我遭遇了一場職場霸凌 就是在那個時間點，我開始經營自媒體 現在回頭看，才知道 —— 這是老天爺為我安排的轉折，也是最好的禮物 過去十年的工作經驗，讓我看事情的角度更廣： 懂品牌怎麼運作 我知道保健品怎麼開發 看成分表就能看出產品背後的營養專業程度 4. 保健研發須倚賴專業 像最近看到一款「私密健康配方」保健品 裡面主打「蔓越莓＋鐵」—— 女性常見的熱門兩需求，看起來好像很合理？ 但其實蔓越莓的單寧酸、多酚會與鐵結合 不但讓鐵質根本無法吸收 鐵質本身還是細菌的養分，助長私密感染！ 保健品配方真的不是上網查資料就能配出來的 5. 以色事人者，色衰而愛弛 扯太多所以我想說的是： 美照可以刷存在感，但無法支撐十年二十年 真正能走得長久的，是你—— 「做過什麼」「看懂什麼」「說得出什麼」 6. 想做自媒體？想當營養師KOC/KOL？ 我真心建議—— 不要把自媒體當作你的第一份職業 先進入職場、去歷練、去解決真實問題 這樣你寫出來的內容，才會有溫度、有觀點、有力量 （不過，美照我還是會發的啦～威～） #營養師安安#營養研發不是查資料就會做 #職場經驗的底氣#寫給營養系學弟妹們#一年的反思與分享 #用專業走得更遠 加入追蹤林安安營養師粉絲團，用營養蘊育健康! 關於作者 關於作者 林安安營養師 營養師、健康講師、專欄作家、直播主。 溫柔堅毅的營養師，曾經歷過職場霸凌，受焦慮憂鬱症纏身及心理分裂，透過藥物、營養、心理治療走出，努力鑽研寵物營養、運動營養、美容營養等領域，期許用自身經驗和營養專業帶給世界美好溫柔。 瀏覽次數： 1