[營養素] DHA魚油每天吃多少？魚油劑量與挑選原則教你看
魚油裡的 DHA（二十二碳六烯酸, Docosahexaenoic Acid）是對腦部與眼睛的重要營養素，不只 […]
[營養素] EPA魚油每天吃多少？魚油劑量與挑選原則教你看
出2025年最新版EPA建議劑量和挑選重點，本篇由林安安營養師根據科學研究及文獻，提供民眾最實用的保健指南。E
[營養素]EPA一天要吃多少才有效？10大功效與魚油補充完整指南
有常聽到「吃魚油對心血管有益」？其實是魚油裡的成分EPA啦！EPA不僅能幫助降低三酸甘油酯、保護心血管，還能在
貓咪只吃飼料可以嗎？貓咪水分不足的6大風險
原來貓咪不喜歡喝水？貓咪只吃乾飼料會不會水分不足引起疾病呢？本篇營養師林安安幫你一次拆解「貓咪喝水的大小事」。
[馬來西亞🇲🇾親子遊學] DIY完整攻略｜全家三週不到十萬的高 CP 值選擇
大家敲碗很久的馬來西亞DIY遊學來囉👏👏👏其實這不是什麼很難的事情，就是鼓起勇氣做就對了！ 但我會想要花時間分
GLP-1 減重也怕掉肉？2025年研究告訴你：補充磷蝦油穩住肌肉、抗發炎更省力
今年 GLP‑1 減重藥掀起瘦身熱潮。小心！體重下降的同時，肌肉流失和代謝率下降菁常常一併發生。2025年最新
[孕哺期] 妊娠紋不是沒救！矽酸膠原蛋白如何幫助肌膚修復與彈性提升
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營養師提醒：這樣吃葉黃素和Omega-3才不會白補
葉黃素和 Omega-3幫助護眼補腦，是現代很多人常備的營養保健品，如果是長時間用眼、腦力工作者以及熟齡族群，
